Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Praxisnah, altersgerecht und mit Spaß an Bewegung. Im Mittelpunkt steht nicht das Kämpfen, sondern:
Situationsbewusstsein – Gefahren frühzeitig erkennen
- Selbstbewusstsein & Selbstbehauptung – klar und stark auftreten
- Deeskalation & Gewaltprävention – Konflikte friedlich lösen
- Einfache, wirksame Techniken – im Notfall handlungsfähig sein
Geleitet wird das Training von Alexander Telle (C-Trainer DOSB, SV-Lehrer), der über jahrzehntelange Erfahrung im Kontaktsport verfügt.
Trainingsinhalte
Abwehr – Angriff mit Gegenständen
Abwehr Schläge + Tritte, Bodenverteidigung
Mehrere Angreifer, Loslöstechniken
Verteidigung mit Gegenständen
Was wird benötigt?
Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe mit heller Sohle
ggf. Anti-Rutsch-Socken, Haargummi, Getränk & kleines Handtuch
und vor allem: gute Laune
Trainingszeiten ab 20.10.2025
Montag in der Mehrzweckhalle in Reinhardtsdorf
16:00 Uhr – 17:15 Uhr:
Kinder 7 bis 9 Jahre (max. 10 Teilnehmer)
17:15 Uhr – 18:30 Uhr:
Kinder 10 bis 12 Jahre (max. 14 Teilnehmer)
18:30 Uhr – 20:00 Uhr:
Jugendliche 13 bis 17 Jahre (max. 16 Teilnehmer)
Alexander Telle
+ 49 1523 7977408